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『103/7/10節目錄影-婆媳當家:你所不知道的食品添加物』

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『103/7/10節目錄影-婆媳當家:你所不知道的食品添加物』

隨著食品加工業越來越發達,我們現在買到的東西往往是「食品」而不是「食物」,也因為消費者對於口味、口感的要求越來越嚴格,所以在加工的過程中就必須添加各樣的食品添加物。

常見的五種「食品添加物」:

1.過氧化氫:任何食品都「不」可以添加!但在豆製品、乾貨中常違法添加!
2.去水醋酸鈉:起司、人造奶油外其他都不可以添加,但是常被業者違法添加在麵食、年糕、粉圓等食物中!
3.苯甲酸鹽:常見防腐劑!
4.硝酸鹽:在加工肉製品中常用來增加保存!
5.甜味劑、乳化劑:廣泛的使用在碳酸飲料、烘培製品中!

食品添加物無所不在,如何降低對身體傷害:

1.清洗乾淨
2.能水煮就先水煮過,如:豆干先燙過再煮
3.多喝水:許多食品添加物為水溶性可藉由腎臟排出
4.學會看食品標示(良好食品包裝、勿散裝):看到食品標示上越多化學成份請避免購買,食品標示上越前面的成份代表佔比越多
5.各地衛生所「也許」可以索取到食品加工物的「檢測劑」,可以詢問看看,自己檢查過更放心

以上內容請大家參考喔~~更加詳細的內容可以鎖定精彩節目內容喔!!


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前新光醫院 營養師 台北市營養師公會 兼任居家營養師 TVBS健康兩點靈、東森醫師好辣等節目 營養顧問 工作邀約-->Line:Zoe8ing
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